Hormone căng thẳng: Tập thể dục được cho là có khả năng làm giảm hormone căng thẳng- chẳng hạn như cortisol - về lâu dài. Nó cũng giúp giải phóng endorphin - ...

Dec 21, 2020 · Tập yoga: Đây là cách giúp cho cơ thể của bạn dẻo dai, khỏe mạnh hơn, duy trì vóc dáng cân đối và cũng giúp bạn giảm stress, xua tan mọi buồn ...

Jun 26, 2018 · Nhiều liệu pháp tâm lý thường được sử dụng như một biện pháp kiểm soát stress nhằm giảm bớt các triệu chứng căng thẳng và lo âu, trong đó trò ...

Dec 21, 2020 · Vận động thể chất để rèn luyện sức khỏe: Hãy tập thể dục mỗi ngày. Lựa chọn bộ môn tập phù hợp với bạn. Những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, tập ...

Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực? Giảm stress. Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực? Làm thế nào để kiểm soát cảm giác ...

Feb 15, 2022 · Dành chút thời gian để dừng lại và ngửi một bông hoa thơm ngát cũng là một cách hữu hiệu giúp bạn giảm stress trong 30 giây. Một nghiên cứu cho ...

Massage là hình thức sử dụng tay để xoa bóp, day ấn các cơ và huyệt đạo. Nó giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, mang đến cảm giác thoải mái cho cơ thể ...

C ó nhiều cách khác nhau để giảm stress hiệu quả, trong đó tạo thói quen sử dụng một số loại thực phẩm bổ dưỡng là phương pháp vừa gần gũi lại có thêm nhiều ...

Jan 17, 2024 · Giảm Căng Thẳng Và Giảm Stress Ngay? | Dr Ngọc Cuộc sống hiện đại đầy áp lực thường khiến chúng ta căng thẳng. Để giảm căng thẳng, việc quản ...